Kleiner Schritt nach vorne

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Beliebte Posts aus diesem Blog

Ein letztes Update

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  Viele von euch haben es sich wahrscheinlich schon gedacht: Die Ketamintherapie hat bei mir leider nichts gebracht. Wenn das anders gewesen wäre, hätte ich mich sicher früher gemeldet. Aber nach der 13. Infusion habe ich die Therapie schließlich abgebrochen. Ich habe keine Verbesserung gespürt – im Gegenteil: Die Nachwirkungen waren deutlich, vor allem eine starke und anhaltende Müdigkeit. Irgendwann war für mich klar, dass es so keinen Sinn mehr macht, weiterzumachen. Wie so oft bei neuen Therapieversuchen war die Hoffnung am Anfang groß. Und wie so oft war die Enttäuschung am Ende entsprechend heftig. Gerade nach dem Abbruch der Ketamintherapie bin ich erst einmal in ein ziemliches Loch gefallen. Noch einmal wurde mir sehr deutlich vor Augen geführt, dass es eben kein Wundermittel gibt – und dass die Realität vermutlich einfach ist, dass ich mit dieser chronischen Krankheit leben muss. Auch der Blog selbst war in dieser Phase nicht einfach für mich. Während der Therapie habe...
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Über die Hälfte durch ohne bisherigen Durchbruch

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Hallo, Die letzten Wochen waren ziemlich anstrengend. Nicht super schlecht, aber auch nicht gut. Ich habe viel nachgedacht – vor allem darüber, wie ich eigentlich selbst mit dieser ganzen Heilungssache umgehe. Was ich beeinflussen kann und was nicht. Und was ich vielleicht sogar aktiv falsch mache. Das ist inzwischen so ein Dauerthema geworden: diese ständige Selbstbeobachtung. Ich merke, wie ich in jeder Situation abchecke, ob das jetzt gut oder schlecht für mich ist. Ob es mich stresst. Ob ich mich dem Ziel nähere oder entferne – an was auch immer eigentlich. Und das hat sich jetzt auch in den letzten Sessions wieder stärker gezeigt. Also thematisch. Ich gehe da ja meistens mit einem bestimmten Gedanken rein, manchmal ist es eher diffus, manchmal recht konkret. Und dann schält sich während der Session irgendwas raus, entwickelt sich, verzweigt sich, bekommt einen neuen Zusammenhang. Am Anfang hab ich ganz einfache Themen mit reingenommen. Einmal zum Beispiel war ich nach einem schl...
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Ketamin als Hoffnungsschimmer

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Hallo, Seit meinem letzten Update hat sich – zumindest gesundheitlich – leider nicht besonders viel getan. Es war eher eine Phase der Stagnation. Der Winter war einfach verdammt hart. Kälte, schlechtes Wetter – da war’s fast unmöglich, viel draußen zu sein. Und wenn ich weniger draußen bin, steigt automatisch das Frustrationspotenzial. Dadurch verschlechtert sich mein Gesamtzustand, ich kann weniger Leute sehen u nd dann schaffe ich’s halt auch nicht, so konsequent bei meiner Ernährung und anderen Dingen zu bleiben, wie z.B. den digitalen Medienkonsum usw. Alles Dinge, die eigentlich wichtig wären, um mein Stresslevel niedrig zu halten – was wiederum einen direkten Einfluss auf meinen Gesundheitszustand hat. Das ist wie so ein kleiner Teufelskreis. Jetzt, wo das Wetter besser wird, kriege ich aber wieder mehr Struktur rein. Seit zwei, drei Wochen läuft’s wieder deutlich besser. Ernährung passt wieder, und ich habe auch wieder mit LDN (Low Dose Naltrexon) angefangen – das hatte mir ja...
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